Pijnvrij sporten, Sporttherapie

Pijnvrij sporten en bewegen

Pijnvrij sporten en bewegen, iedere sporter droomt er van. Of je nu op hoog niveau sport of voor je plezier beweegt, het is belangrijk dit op de juiste manier te doen. De kans op een blessure is vrij groot bij het aannemen van een verkeerde houding of het overbelasten van bepaalde gewrichten, pezen of spieren. Iedereen die sport of intensief beweegt weet dat de kans op een mogelijke blessure vrij groot is. Daarom is het belangrijk direct in actie te komen zodra er sprake is van pijnklachten. Juist ook naarmate je ouder wordt, heeft je lijf meer tijd nodig om te herstellen. Dit bevorder je door je aan te melden voor sporttherapie. 

 

Leer op de juiste manier bewegen

Pijnvrij sporten bereik je onder andere door op een goede manier te bewegen. Vind je het lastig om dit goed aan te pakken? Veel fysieke sportproblemen zijn te verhelpen met een warming-up en cooling-down. Bij een warming-up geef je je spieren de kans zich op te warmen en met een cooling-down zorg je ervoor dat je een training of wedstrijd slim afbouwt. Lukt het je niet om dit goed aan te pakken of blijf je met andere klachten lopen? Sporttherapie biedt uitkomst en zorgt voor de juiste aanpak bij blessures of terugkerende lichamelijke problemen na het sporten.

Pijnvrij sporten

De voordelen van sporttherapie

Sporttherapie levert je diverse interessante voordelen op. Zo ben je bewuster van je lijf en ga je samen met een professional op zoek naar de veroorzaker van je blessures of pijnklachten. Soms is er sprake van teveel stress, een overbelasting van een bepaalde spiergroep of het aannemen van een verkeerde houding. Wat de reden of oorzaak ook is, een sporttherapeut helpt jou via massages en oefeningen om goed voor je lijf te zorgen en daardoor gezond te bewegen. Het is daarom altijd zinvol om langs te gaan voor een diagnose en behandeling.

 

Werk aan een gezonde levensstijl

Goed en op de juiste manier bewegen is dus belangrijk om blessures te voorkomen of aan te pakken. Verder is het belangrijk na te gaan hoe gezond je levensstijl nu eigenlijk is. Roken bijvoorbeeld is een veroorzaker van diverse klachten. Stress heeft eveneens invloed op je lijf en ook voeding speelt een belangrijke rol in hoe gezond je in het leven staat. Pak daarom je problemen effectief aan door je levensstijl onder de loep te nemen en zo nodig langs te gaan bij een fysiotherapeut of sportmasseur. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *