Wat kan een personal trainer

Personal trainer Amsterdam

Tegenwoordig is fitnessen enorm populair. Dit heeft zowel voor als nadelen. Sommige mensen vinden het daadwerkelijk leuk om te fitnessen en gaan elke week een paar keer super gemotiveerd de sportschool in. Ze leven gezond en gaan gelukkig door het leven. Er is echter ook een grote groep die fitnessen helemaal niet leuk vind maar naar de sportschool gaat omdat zij beïnvloed worden door de massa media. Er zitten dus een nadelen aan de wereld van fitness. Het is echter wel een feit dat veel mensen een stuk gezonder gaan leven en beginnen met afvallen. Juist het afvallen is ontzettend belangrijk omdat veel mensen op langer termijn veel klachten kunnen krijgen van hun gewrichten of ziektes en aandoeningen kunnen ontwikkelen zoals diabetes. Ben jij van plan af te vallen of wil je hulp bij het onderhouden van jouw lichaam? Dan kan een personal trainer je hierbij helpen. Een personal trainer is opgeleid om mensen te begeleiden op het gebied van sport en voeding.

Hoe gaat een personal trainer te werk

Een personal trainer gaat eenvoudig en snel te werk. Het is de bedoeling dat hij of zij jou zo snel mogelijk naar jouw doel helpt. Een goede personal trainer stelt dan ook altijd doelen probeert deze zo snel mogelijk met je te halen. Een goede personal trainer zal als eerste een gesprek met jou aangaan om jouw doelen in kaart te brengen. Hij of zij zal ook vragen naar lichamelijke klachten, jouw huidige voedingspatroon en huidige levensstijl. Het is belangrijk dat je open kaart speelt met jouw personal trainer. Eenmaal doelen op papier gezet zal de personal trainer schema’s voor jou maken, dit kunnen zowel voeding als sportschema’ zijn. In de meeste gevallen zal een personal trainer zowel voedings- als trainingsschema’s maken. Vanaf dat moment gaan jullie samen intensief aan de slag. Elke dag zal er contact plaats vinden. Als je een paar dagen niet aankomt of afvalt zal de personal trainer direct een aanpassing maken.

Op eigen houtje verder

Uiteindelijk zul je zelf verder aan de slag moeten, je kan het je niet veroorloven om je hele leven bij een personal trainer te blijven. Dit is gewoonweg te duur. Een goede personal trainer kost al snel 70 euro per uur, in steden als Amsterdam betaal je al snel 100 euro per uur. Het is daarom belangrijk dat je doet wat je personal trainer zegt en alvast zelf gaat oefenen met maaltijden klaar maken. Ga ook op eigen houtje sporten en zorg dat je dit kunt zonder de stok achter de deur.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *